食物炊具模块

首先是关于逃生背包的选择，由于要兼顾考虑逃跑的便利和速度，所以背包并不是越大越好。

按照体型，女生建议在30－35L左右，男生建议在40－50L左右。顶部不超过脖子，底部不超过屁股，便于逃跑时双手摆臂和双腿弯曲。

背包的整体重量上，最多不超过体重的三分之一，但最好控制在四分之一或者五分之一左右。太重的话，可能会跑不动。

基于此，纪清筠火速下单一款国外品牌的35L战术背包。

优秀的背负系统、全开式拉链、高强度耐磨材质、靠谱的品牌拉链部件、合理的分仓设计、外部缝有molle织带用于增加挂载能力。

网上有一部分人提到“灰人原则”，就是建议你的背包和衣着应该尽可能地低调，避免战术风格，由此引起争抢。

但纪清筠想了想，假设大范围的灾难真的发生，即便她背蛇皮袋，也还是会被人抢的。

与其牺牲背包的质量和背负能力，选择一款不太适合野外高强度使用的背包，不如把更多注意力放在提高应急生存意识上，尽可能地提前做好风险预判，同时尽量让自己不依赖于团体生存。

纪清筠综合所有视频的物品推荐，逐渐列举出一整套完善的物资清单。

所有物品以高质量和轻量化为基础进行选择的话，初步预估要花费一万元左右。

普通大学生可能一下子拿不出这幺多钱，但纪清筠的卡里还有十几万，一部分是父母每个学期打给她的生活费，另一部分是外婆去世前偷偷转给她的。

想到卡里的余额，纪清筠自嘲地笑了笑。别人有的她没有，她有的，却是失去了其他东西换来的。

短暂的矫情过后，纪清筠又立马抽离了出来。自己一个人也挺好的，起码她的人生，由她自己做主。

她打开购物软件，迅速将清单里的物品一件一件加入购物车。

过几天就是双十二，大部分商家都在搞优惠活动。虽然灾难降临后，大概率所有钱都会变成一串没用的字符或废纸，但她现在还不知道灾难具体发生的时间，这些钱还是能省则省。

逃生背包里的物资大致可以分为以下几个部分：食物炊具模块、医疗急救模块、清洁睡眠模块、生火净水模块、工具武器模块、照明通讯模块。

首先是食物炊具模块：逃生背包里优先携带不用烹饪的即食食物，便于行动中即时补充，也避免落脚的地方不方便生火煮食。

所以纪清筠优选军队配套的单兵战斗口粮，里面包含压缩饼干、卤牛肉、蛋白棒（或谷物棒、能量棒）、水果干、多维果蔬片（或奶片、益生菌咀嚼片）、口香糖等。

除此之外，还有单兵自热食品，自配发热包，倒入冷水即可加热里面的主食。

一包里面含有：炒饭或面条、酱肉、速溶饮料、能量棒、速溶汤块、素菜包、口香糖、餐勺纸巾牙签等。

这两种都有不同的餐谱，纪清筠每款各买了几包。

然后又想了想，逃生背包里要放的其他物资太多了，留给食物的空间并不多，起码在灾难发生的初期，如果她已经逃到了相对安全的地方，还是应该再多携带一些食物。

所以除了逃生背包以外，她还要另外再准备一个食物包，可以用带轮子可拖拉的款式。如果到时候确实影响行动的话，她可以直接丢掉这个食物包跑路。

既然如此，胸包也应该准备一个，作为逃生副包。

胸包主要有两个作用，一是防止最紧急的情况，需要快速逃命，食物包和双肩主包都可以丢弃，只依靠胸包里最必须的物资进行生存。

二是在搭建好庇护所后，胸包可以作为工具包，更方便随身背负，进行短途的物资搜集。

想清楚使用逻辑后，纪清筠又火速下单了两款背包。

紧接着就是食物炊具模块的其他物资：

1、食用盐：人体所需的最主要物资，维持身体正常运转。

2、白砂糖：提供热量，帮助恢复体力。（和消毒用的高锰酸钾进行揉和摩擦，其化学反应可生火）

3、肉干、酱牛肉、肉脯：补充蛋白质和热量。

4、巧克力、牛奶糖等甜食：防止低血压、提供热量。

5、各类速食面、速食汤、速食米饭：简易烹饪即可使用。

6、奶粉、蛋白粉、电解质粉：融于水中，用于行动中补充体力或电解质。

7、冻干蔬菜、水果等：补充膳食纤维和维生素。

8、小块装火锅底料、小袋装调味粉：煮食调味，热量高，有助于恢复san值。

9、单兵钛质套锅：一个煮锅，一个煎锅。（内部空间可以储物）

10、一体式叉勺。

11、半块海绵擦：洗碗。

12、袋装饮用水：最紧急时候才能饮用。

13、钛水壶、瓶装水：随身携带的饮用。

14、折叠柴火炉：户外生火烹饪。

纪清筠另外还买了几个25ml和50ml的塑料离心管，这种管子非常密封，可以用于分装盐、糖，也可以用于分装需要防水的电池和充电线。

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大家好，我是昏鸦往东。

一个试图在小黄文里给大家分享生存知识的作者，哈哈哈。

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